ফলমূল খাবেন কিন্তু একটু সাবধানে

১। যে কোন ফল বাজার থেকে কিনে নিয়ে আসার পর ১০-১৫ ঠান্ডা পানিতে ভিজিয়ে রাখুন।
২। তারপর যে ছুরি দিয়ে ফল গুলো কাটবেন সে ছুরিটিকে পরিষ্কার করে ধুয়ে নিন।
৩। এরপর পরিষ্কার পানিতে ফল ধুয়ে কেটে পরিবেশন করুন। (ফল কেটে বেশিক্ষণ রাখা ঠিক না ) .
৪। ফল বেশিক্ষণ ধরে চিবিয়ে চিবিয়ে খাবেন আর ফল খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে কখনো পানি খাবেন না। (এতে করে আপনার হজমের সমস্যা হতে পারে বা এসিডি ইর সমস্যা হতে পারে ১০-২০ মিনিট পর পানি খেলে আর সমস্যা থাকে না ) .